Kadra instruktorska

Nasi instruktorzy bardzo chętnie pracują indywidualnie z osobami zainteresowanymi swoim rozwojem. Oferujemy treningi indywidualne Kung Fu, Kettlebells, Animal Flow, Bodyweight, Ground Force Method i akrobatyki. Poniżej lista naszych instruktorów wraz z opisem. 

Mirosław Baściuk

Mirosław Baściuk – Mistrz Stylu Hung Gar Kuen, Si Fu. Urodzony 30.05.1976 roku. Od kilkunastu lat związany ze sztukami walki. W 2005 roku rozpoczął treningi w Akademii Tradycyjnego Hung Gar Kung Fu Marcin Jóźwiak. Od tego momentu rozpoczęła się jego fascynacja tradycyjnym Kung Fu w systemie Hung Gar Kuen. W 2010 roku otrzymał brązową szarfę i stopień Si Hing (asystent) w szkole Si fu Marcina Jóźwiaka, a w 2012 roku stopień instruktora samoobrony w Polskiej Akademii Sportu. W 2014 otrzymał stopień mistrzowski (Si Fu) nadany przez Mistrza stylu Marcina Jóźwiaka. W tym samym roku postanowił założyć własną szkołę pod nazwą Akademia Kung Fu Tygrys i Żuraw, w której kontynuuje tradycje systemu Hung Gar Kuen. Chciałby, aby Akademia przy ul. Długiej 44/50 stała się ważnym ośrodkiem rozwoju Kung Fu w Polsce i skupiała entuzjastów chińskich sztuk walki.

Zafascynowany rozwjem fizycznym człowieka stawia na ciągły rozwój swoich umiejętności. W 2015 roku ukończył kurs instruktora Sanda (wolnej walki) organizowany przez Międzynarodową Federację Wu Shu (IWUF), w 2016 roku zdobył tytuł instruktorski w systemie Flexible Steel Level 2 oraz został asystentem w Centrum Kettlebells Polska. W 2017 jako pierwsza osoba w Polsce uzyskał stopień instruktora Animal Flow. Od 2014 roku prowadzi treningi Hung Gar Kung Fu, a od 2016 Animal Flow. W grudniu 2018 roku uzyskał tytuł Master Instructora Animal Flow i dołączył do elitarnej grupy 16 osób na świecie posiadających ten tytuł.

Stopnie instruktorskie:

- mistrz stylu Hung Gar Kung Fu (czarny pas)

- master instruktor Animal Flow

- instruktor Flexible Steel - Level 2

- instruktor Indian Clubs

Jego hobby, to oprócz Kung Fu, jazda na longboardzie, podróże oraz turystyka górska (zdobyte m.in. Aconcagua i Mont Blanc). Od ponad 20 lat jest na diecie wegetariańskiej.

 

Certyfikat Akademii Tradycyjnego Kung Fu

Z powrotem

Emil Stanisławski

Emil Stanisławski - jeden z założycieli portalu veganworkout.org.pl. Instruktor Strong First Kettlebell - największej na świecie organizacji promującej trening siłowy z odważnikami metodą Pavla Tsatsoulina.

Na co dzień, od ponad siedmiu lat trenuje capoeirę w polskiej sekcji Fundacao International Capoeira Artes das Gerais. Współorganizował sekcję gimnastyki na warszawskim AWF, współpracując z inicjatywą gminastycy.pl. Brał udział w kilkunastu szkoleniach z zakresu gimnastyki sportowej w Trójmieście, Bydgoszczy, Łodzi i Warszawie. 

Od dwóch lat jest również instruktorem Ground Force Method (GFM) - systemu reedukacji ruchowej opracowanej przez Mastera Strong First - Petera Lakatosa. Elementy GFM stosuje na wszystkich treningach kettlebells w ramach ćwiczeń rozgrzewkowych. 

Poza szkoleniami z zakresu Kettlebells Hardstyle, ma również doświadczenie w pracy z odważnikami w ramach Girevoy Sport - sportowej odmiany treningu z kettlebells. 

Najważniejszą zasadą pracy ze studentami jest dla niego bezpieczeństwo, indywidualne podejście do uczestników zajęć i zauważalny progres siłowy. 

Wśród jego wychowanków znajdują się nowi instruktorzy Strong First i członkowie elitarnej grupy Top Team Kettlebell Polska. 

Możesz być zawodnikiem sportów walki, ciężarowcem, piłkarzem, tancerzem, trójboistą. Możesz na co dzień zabieganym pracownikiem biurowym. Niezależnie od tego jesteś w stanie odnieść korzyści z treningu z kettlebells.

Strong First to szkoła siły. Stawiamy na budowanie niezbędnych fundamentów siłowych, które zawodnikom innym dyscyplin przyniosą lepszy i szybszy progres, a pozostałym pozwolą cieszyć się lepszym i zdrowszym życiem.

Z powrotem

Marek Wierzbicki

Marek Wierzbicki - instruktor Strong First Girya, jedynego i oficjalnego przedstawiciela Pavla Tsatsuline'a oraz jego metody treningowej z odważnikami w Polsce.

Swoje umiejętności trenerskie rozwijał uczestnicząc w wielu szkoleniach m.in. z zakresu treningu siłowego, treningu funkcjonalnego, treningu medycznego, mobility oraz treningu z obciążeniem własnego ciała (bodyweight) organizowanych głównie przez doświadczonych trenerów Strong First.

Na co dzień doktorant Wydziału Orientalistycznego Uniwersytetu Warszawskiego, entuzjasta sztuk walki oraz weganin od ponad 8 lat.

Treningiem z kettlebells zafascynowany dzięki Emilowi Stanisławskiemu, który nauczał i uczy do dziś, jak w prosty i bezpieczny sposób pokonywać słabości ciała i umysłu.

Z powrotem

Beata Polewacz

Beata Polewacz

Beata Polewacz - asystent Strong First Kettlebell, oficjalnego przedstawiciela Pavla Tsatsouline'a w Polsce, metodą StrongFirst Hardstyle.

Entuzjastka sportów siłowych, treningu z masą własnego ciała, miejskiej jazdy na na fix'ie, wielbicielka górskich podjazdów oraz snowboardowych zjazdów.

Pod skrzydłami Marka Wierzbickiego, jako 15 kobieta w Polsce dołączyła do elitarnej grupy CKB Top Team.

Swoją wiedzę pogłębia biorąc udział w szkoleniach związanych z kettlebells, treningiem siłowym, metodami programowania siłowego oraz mobility.

Trening z odważnikami kulowymi to dla niej sposób na sprawne i silne ciało, wytrzymałość oraz doskonały sposób na walkę z własnymi słabościami.

Z powrotem

Jowita Chruszczyk

Jowita Chruszczyk -Jowita Chruszczyk, absolwentka Uniwersytetu Szczecińskiego że specjalizacją gimnastyki korekcyjnej. Pracowała jako wuefistą w gimnazjum, warszawskich przedszkolach, a obecnie w szkole podstawowej. Kettle traktowała jako lekarstwo na ból pleców, teraz buduje nimi siłę i pewność siebie. Od 5 lat trenuje pod okiem Instruktora SFG1 Emila Stanisławskiego. W 2017 roku zrobiła uprawnienia Asystenta CKB. Ponadto jest Instruktorem Animal Flow level 1 Szlifuje technikę pod okiem Mastera Mirosława Baściuka. W Akademii prowadzi zajęcia kettlebells i animal flow, a także treningi personalne. Uczestniczy w warsztatach i obozach aby rozwijać swój warsztat i podnosić kwalifikacje. Sport to jej sposób na życie. Najważniejsze w ćwiczeniach to ich jakość i dostosowanie do klienta.

 

Z powrotem

Natalia Puciłowska

Od 2018 roku asystent Centrum Kettlebells Polska i trener w Akademii Kettlebells Warszawa. Przez całe życie związana ze sportem. Jako dziecko trenowała gimnastykę artystyczną i akrobatykę sportową. Następnie szkoła baletowa i musical Metro w teatrze Buffo. Podczas studiów trenowała intensywnie aerobik sportowy i zdobyła Akademickie Mistrzostwo Polski. Na co dzień instruktorka fitnessu i trenerka personalna. Prowadzi własną firmę dietetyczną Ciało i Zdrowo. Kettle zaczęła trenować w 2016 r., a już w 2017 r. dostała się do elitarnej grupy Top Team. Przygoda z kettlami to także jej początek z dietą wegańską. Top team został zdobyty na diecie roślinnej co stanowi jeszcze większy powód do dumy.

Z powrotem

Ula Gronowska

Ze sportem związana od 12 roku życia. Na początku był taniec i pływanie, potem triathlon. Tytuł mgr Fizjoterapii na Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego dały jej teoretyczne oraz praktyczne podstawy do pracy z ludźmi w zakresie aktywności fizycznej. Od 2016 roku trenuje z odważnikami Kettlebells pod okiem Emila Stanisławkiego, a w 2017 roku dostała się do prestiżowej grupy Top Team z kompletem 5 gwiazdek.

W 2018 uzyskała tytuł SFG Kettlebell Instructor Level I oraz, jako jedyna w Warszawie, SF Bodyweight Instructor. Brała udział w wielu szkoleniach dotyczących pracy z masą własnego ciała u Ido Portala czy Steve’a Maxwella oraz w warsztatach prowadzonych przez W Gruncie Ruchu, Gimnastycy Warszawa, Centrum Szkoleniowe Kondycja. 

Dzięki zdobytej wiedzy oraz własnemu doświadczeniu łączy na sali elementy zarówno treningu siłowego, ćwiczeń gimnastycznych, jak i fizjoterapii. Bezpieczeństwo, poprawną technikę oraz silne podstawy stawia zawsze na pierwszym miejscu, bo to dzięki nim można osiągnąć wymarzone cele!

Z powrotem

Mirosław Baściuk

Mirosław Baściuk – Mistrz Stylu Hung Gar Kuen, Si Fu. Urodzony 30.05.1976 roku. Od kilkunastu lat związany ze sztukami walki. W 2005 roku rozpoczął treningi w Akademii Tradycyjnego Hung Gar Kung Fu Marcin Jóźwiak. Od tego momentu rozpoczęła się jego fascynacja tradycyjnym Kung Fu w systemie Hung Gar Kuen. W 2010 roku otrzymał brązową szarfę i stopień Si Hing (asystent) w szkole Si fu Marcina Jóźwiaka, a w 2012 roku stopień instruktora samoobrony w Polskiej Akademii Sportu. W 2014 otrzymał stopień mistrzowski (Si Fu) nadany przez Mistrza stylu Marcina Jóźwiaka. W tym samym roku postanowił założyć własną szkołę pod nazwą Akademia Kung Fu Tygrys i Żuraw, w której kontynuuje tradycje systemu Hung Gar Kuen. Chciałby, aby Akademia przy ul. Długiej 44/50 stała się ważnym ośrodkiem rozwoju Kung Fu w Polsce i skupiała entuzjastów chińskich sztuk walki.

Zafascynowany rozwjem fizycznym człowieka stawia na ciągły rozwój swoich umiejętności. W 2015 roku ukończył kurs instruktora Sanda (wolnej walki) organizowany przez Międzynarodową Federację Wu Shu (IWUF), w 2016 roku zdobył tytuł instruktorski w systemie Flexible Steel Level 2 oraz został asystentem w Centrum Kettlebells Polska. W 2017 jako pierwsza osoba w Polsce uzyskał stopień instruktora Animal Flow. Od 2014 roku prowadzi treningi Hung Gar Kung Fu, a od 2016 Animal Flow. W grudniu 2018 roku uzyskał tytuł Master Instructora Animal Flow i dołączył do elitarnej grupy 16 osób na świecie posiadających ten tytuł.

Stopnie instruktorskie:

- mistrz stylu Hung Gar Kung Fu (czarny pas)

- master instruktor Animal Flow

- instruktor Flexible Steel - Level 2

- instruktor Indian Clubs

Jego hobby, to oprócz Kung Fu, jazda na longboardzie, podróże oraz turystyka górska (zdobyte m.in. Aconcagua i Mont Blanc). Od ponad 20 lat jest na diecie wegetariańskiej.

 

Certyfikat Akademii Tradycyjnego Kung Fu

Z powrotem

Monika Polak

Monika Polak- Instruktor Animal Flow Level 2

Od samego początku związana z Akademią Kung Fu Tygrys i Żuraw, od 5 lat trenuje kung Fu pod okiem Mistrza Stylu Hung Gar Mirosława Baściuka, założyciela Akademii. W 2019 roku zdobyła stopień niebieskiej szarfy.

Zafascynowana treningiem z masą wlanego ciała rozpoczęła w 2016 roku treningi Animal Flow, a w 2017 roku po ukończeniu szkolenia instruktorskiego z Master instructorem Richard Scrivener, z celującym wynikiem (94%) zdała egzamin końcowy. Stale dba o swój rozwój biorąc udział w licznych warsztatach poświęconych treningowi siłowemu i mobility. W kwietniu 2018 roku ukończyła kurs Animal Flow Level 2, a w grudniu 2018 Advanced Flow Design z twórcą Animal Flow - Mike Fitch. W 2019 roku zdoblyła stopień instruktora Animal Flow Level 2.

Pasjonatka sportowego stylu życia, jazdy na snowboardzie i chodzenia po górach. Od 5 lat na diecie wegetariańskiej.

Z powrotem

Jowita Chruszczyk

Jowita Chruszczyk -Jowita Chruszczyk, absolwentka Uniwersytetu Szczecińskiego że specjalizacją gimnastyki korekcyjnej. Pracowała jako wuefistą w gimnazjum, warszawskich przedszkolach, a obecnie w szkole podstawowej. Kettle traktowała jako lekarstwo na ból pleców, teraz buduje nimi siłę i pewność siebie. Od 5 lat trenuje pod okiem Instruktora SFG1 Emila Stanisławskiego. W 2017 roku zrobiła uprawnienia Asystenta CKB. Ponadto jest Instruktorem Animal Flow level 1 Szlifuje technikę pod okiem Mastera Mirosława Baściuka. W Akademii prowadzi zajęcia kettlebells i animal flow, a także treningi personalne. Uczestniczy w warsztatach i obozach aby rozwijać swój warsztat i podnosić kwalifikacje. Sport to jej sposób na życie. Najważniejsze w ćwiczeniach to ich jakość i dostosowanie do klienta.

 

Z powrotem

Jakub Solański

Od samego początku związany z Akademią Kettlebells prowadzoną w ramach Akademii Kung Fu Tygrys i Żuraw. Od blisko 4 lat trenuje kettlebells metodą hardstyle pod okiem Emila Stanisławskiego - głównego trenera Akademii. Zafascynowany treningiem z masą własnego ciała rozpoczął w 2017 roku treningi Animal Flow. W tym też roku ukończył szkolenie instruktorskie z Master instructorem Richardem Scrivenerem. W kwietniu 2018 roku uczestniczył w kursie Animal Flow Level 2, a w grudniu 2018 Advanced Flow Design z samym założycielem Animal Flow - Mike Fitch. W listopadzie ukończył szkolenie i uzyskał tytuł instruktorski Ground Force Method Level 2. Treningi Animal Flow i kettlebells łączy z treningiem sztuk walki BJJ. Stale dba o swój rozwój biorąc udział w licznych warsztatach i obozach szkoleniowych poświęconych treningowi siłowemu i mobility. Pasjonat sportowego stylu życia.

Z powrotem

Rafał Kozłowski

Rafał Kozłowski - i

Dyplomowany instruktor Krav Maga, samoobrony, wyszkolenia strzeleckiego oraz Animal Flow Level 2. Prowadzi szkolenia z zakresu samoobrony i walki wręcz, wyszkolenia strzeleckiego, taktyki strzelania pod kątem walki wręcz, bezpieczeństwa osobistego dla różnych grup zawodowych oraz z zakresu innowacyjnej metody treningowej Animal Flow.
– Instruktor Krav-Maga klasy mistrzowskiej 2nd Dan FEKM
– Instruktor Strzelectwa PZSS
– Instruktor Samoobrony
– Instruktor Animal Flow Level-2
– prowadzący strzelanie
– Sędzia strzelectwa sportowego
– członek kadry instruktorskiej Krav Maga Warszawa
– egzaminator na stopnie techniczne krav maga
– wieloletnie doświadczenie związane z tematyką bezpieczeństw
 
SPECJALNOŚĆ: Animal Flow, krav maga,  walka bronią, bezpieczeństwo osobiste.

 

Z powrotem