Warsztaty kettlebells dla początkujących 21.05.2017

21 maja 2017

Zapraszamy na szkolenie kettlebells metodą Harstyle Pavla Tsatsoulina! Warsztaty skierowane są do osób początkujących.

Na warsztatach dowiesz się o podstawach pracy z odważnikiem, poznasz najważniejsze ćwiczenia i metody progresji. Nauczysz się jak wykorzystać kettle do maksymalizacji wyników sportowych i jak bezpiecznie uzupełnić swój trening o odważniki kulowe. Poznasz podstawowe zasady układania treningu pod względem liczby powtórzeń i serii w kontekście danego ćwiczenia. 

Podczas naszych warsztatów będziemy pracować nad zestawem czterech podstawowych technik:

- swing (wymach)
- tureckie wstawanie (wstawanie z pozycji leżącej z odważnikiem trzymanym nad głową)
- clean (zarzut odważnika)
- press (wyciskanie jednorącz)

Termin: 21.05.2017, godz. 13:00-17:00

Gdzie: Akademia Kettlebells Warszawa, ul. Długa 44/50, Warszawa.


Cena: 160 zł, dla członków Akademii Tygrys i Żuraw 140 zł.
Dane do przelewu: EkoMotion, nr 03 1140 2004 0000 3302 7536 1531. W tytule napisz: Warsztaty Kettle 21.05.

ZAPISY: kettlebells@tygrysizuraw.pl. 
W mailu zgłoszeniowym (tytuł maila: Warsztaty 21.05) wyślij:
1) Imię i nazwisko
2) Nazwę i termin warsztatów
3) Potwierdzenie wpłaty
4) Informację, czy potrzebna jest faktura. Jeśli tak - prośba o dane do faktury.

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!!!

Prowadzenie:
EMIL STANISŁAWSKI – certyfikowany instruktor kettlebell StrongFirst, instruktor Ground Force Method i Flexible Steel. Wśród jego podopiecznych znajdują się zarówno instruktorzy Strong First jak i członkowie elitarnej grupy Top Team Kettlebells Polska.

MAREK WIERZBICKI - certyfikowany instruktor kettlebell StrongFirst/Flexible Steel.

Z powrotem