Tygrys i Żuraw

Szkolenie kettlebells dla biegaczy

22 stycznia 2022

Odważniki kulowe to narzędzie, które zyskuje coraz większą popularność w świecie fitness. Nic dziwnego - tradycja treningu z kettlebells sięga kilkuset lat! 

Odważniki to świetne narzędzie dla wszystkich sportowców, którzy szukają treningu uzupełniającego. Takiego, dzięki któremu będą mogli poprawiać wyniki w swojej dysycplinie i zapobiegać ewentualnym kontuzjom. Kettle są poręczne, nie wymagają żadnych specjalistycznych dodatków, zajmują mało miejsca, a jednoczęśnie potrafią w naprawdę wszechstronny sposób przetrenować całe ciało. 

Nasze szkolenie kierujemy głównie do biegaczy, zarówno profesjonalistów jak i amatorów. 

Nauczymy Was podstawowych technik pracy z kettlebells i ich wariacji, które mogą okazać się przydatne w kontekście biegania. Będziemy pracować nad dynamiką, elastycznością bioder, budowaniem stabilizacji i siły.

Podczas szkolenia omówimy:
 wariacje martwego ciągu i kettlebell swing
 odmiany tureckiego wstawania
 goblet squat
 kettlebell press
 metody programowania treningu 

Prowadzący:

 Natalia Puciłowska - instruktorka personalna/Top Team *5/uczestniczka biegów ultra i półmaratonów górskich

 Emil Stanisławski - instruktor SFG/Top Team Instruktor/medalista mistrzostw Polski i świata w kettlebell sport

Termin: 22.01
Godzina: 12.00-16:00
Cena: 240 zł 

 Dane do przelewu:
Ekomotion Szkolenia Izabela Krok-Baściuk
90 1140 2004 0000 3002 7814 8571
Tytuł: Imię i nazwisko, Szkolenie KB 2
ZAPISY: biuro@tygrysizuraw.pl
W mailu zgłoszeniowym (tytuł maila: Szkolenie KB-bieganie) wyślij:
1) Imię i nazwisko
2) Potwierdzenie wpłaty
3) Informację, czy potrzebna jest faktura. Jeśli tak - prośba o dane do faktury.

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA
* w przypadku odwołania szkolenia (ze względu na zbyt małą ilość chętnych) zwrot kosztów.