Szkolenie Kettlebells Hardstyle dla początkujących
23 września 2017
Zapraszamy na szkolenie kettlebells metodą Harstyle Pavla Tsatsoulina! Warsztaty skierowane są do osób początkujących.
Termin warsztatów: 23.09.2017 w godzinach 14:00 - 18:00.
Na warsztatach dowiesz się o podstawach pracy z odważnikiem, poznasz najważniejsze ćwiczenia i metody progresji. Nauczysz się jak wykorzystać kettle do maksymalizacji wyników sportowych i jak bezpiecznie uzupełnić swój trening o odważniki kulowe. Poznasz podstawowe zasady układania treningu pod względem liczby powtórzeń i serii w kontekście danego ćwiczenia.
Podczas naszych warsztatów będziemy pracować nad zestawem czterech podstawowych technik:
- swing (wymach)
- tureckie wstawanie (wstawanie z pozycji leżącej z odważnikiem trzymanym nad głową)
- clean (zarzut odważnika)
- press (wyciskanie jednorącz)
Cena: 200 zł, dla członków Akademii Tygrys i Żuraw 160 zł.
Dane do przelewu: EkoMotion, nr 03 1140 2004 0000 3302 7536 1531. W tytule napisz: Warsztaty Kettle 23.09.
ZAPISY: kettlebells@tygrysizuraw.pl.
W mailu zgłoszeniowym (tytuł maila: Warsztaty 23.09) wyślij:
1) Imię i nazwisko
2) Nazwę i termin warsztatów
3) Potwierdzenie wpłaty
4) Informację, czy potrzebna jest faktura. Jeśli tak - prośba o dane do faktury.
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA
Prowadzenie:
EMIL STANISŁAWSKI – certyfikowany instruktor kettlebell StrongFirst, Top Team Polska, instruktor Ground Force Method i Flexible Steel. Wśród jego podopiecznych znajdują się zarówno instruktorzy Strong First jak i członkowie elitarnej grupy Top Team Kettlebells Polska.