BRAK MIEJSC!!!! Przyjmujemy zapisy na listę rezerwową!
Tego jeszcze nie grali! Obóz zimowy poświęcony Animal Flow, z elementami Flexible Steel i oczywiście sportami zimowymi. Świetna sala treningowa, miejscówka z widokiem na Giewont i super jedzonko - w tym jedzenie wegetariańskie i wegańskie.
- przyjazd: 24.02.2017 - godzina 12:00 (przed obiadem)
- wyjazd: 28.02. - godzina 09:00 (po śniadaniu)
Miejsce: Murzasichle, ośrodek U Tośki 3
- płatność first minute (do 31.12.2017) - 680 zł
- od 1 stycznia 2018 roku - 750 zł
- zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych (jeśli ktoś jest zainteresowany pokojem 1-osobowym, proszę o kontakt w celu wyceny)
- 3 posiłki dziennie (w tym możliwość zamówienia opcji wegańskiej)
- opiekę instruktorów i treningi
Dane do płatności: EkoMotion Sp.J.
29 1140 2004 0000 3102 7696 4862
- Mirosław Baściuk - instruktor Animal Flow Level 1, w trakcie certyfikacji Level 2, pierwszy instruktor i prekursor Animal Flow w Polsce, instruktor Flexible Steel Level 1 (w trakcie certyfikacji Level 2). Szczegółowa notka biograficzna poniżej.
- kolejne osoby z kadry instruktorskiej będą ujawniane wkrótce :).
Dwa poziomy zaawansowania! Początkujący i nieco bardziej zaawansowani!
1) Duuużo treningów Animal Flow w celu zwiększenia siły, wytrzymałości i mobilności
2) Treningi Flexible Steel w celu zwiększenia elastyczności
3) Sporty zimowe: blisko stoki!
Szczegółowy harmonogram wstępny (będziemy jeszcze nad nim pracować). Lekko nie będzie! :). Część treningów dla grupy początkującej i średniozaawansowanej będzie prowadzona razem, a część w osobny grupach.
16:00 trening mobility Animal Flow
20:00 trening techniczny i siłowy Animal Flow
7:00 trening flexibility&mobility Animal Flow & flexible steel
10:30 trening techniczny Animal Flow
16:00 trening kondycyjny Animal Flow
20:00 regeneracja termy Bania lub trening (do ustalenia - w zależności od kondycji uczestników)
7:00 trening flexibility&mobility Animal Flow & flexible steel
9:30 - 18:30 sporty zimowe (jedziemy na stok, jeśli będzie śnieg lub wyjście w góry - jeśli wyjście w góry wtedy przesuwamy śniadanie i wyjeżdżamy wcześniej)
20:00 trening techniczny i siłowy Animal Flow
22:00 integracja (jeśli ktoś będzie miał jeszcze siłę)
7:00 trening flexibility&mobility Animal Flow & flexible steel
10:30 trening techniczny Animal Flow
16:00 trening kondycyjny Animal Flow
20:00 regeneracja termy Bania lub trening (do ustalenia - w zależności od kondycji uczestników)
22:00 podsumowanie, wręczenie certyfikatów, itp.
7:00 trening flexibility&mobility Animal Flow & flexible steel
po śniadaniu - pakowanie i wyjazd