31 stycznia 2020
Animal Flow - nowe grupy popołudniowe, w tym z jedynym w Polsce master instruktorem Mirosławem Baściukiem.
--------
Kiedy?
1) Piątki 18:00 (grupa początkująca trenująca raz w tygodniu) --> master instruktor Mirosław Baściuk, oznaczenie grupy AF-MB1-2020, start 31.01.2020
2) wtorki, czwartki 17:00 (grupa początkująca trenująca 2 razy w tygodniu) --> instruktorki Monika Polak, Level2, Jowita Chruszczyk, Level 1, oznaczenie grupy AF-MP-JCH-2020, start 4.02.2020
3) Poniedziałki 19:00 (grupa początkująca trenująca raz w tygodniu) --> Jakub Solański, instruktor Level 1, oznaczenie grupy AF-JS-2020, start 3.02.2020
---------
Animal Flow to innowacyjny system ćwiczeń, oparty o ćwiczenia kalisteniczne naśladujące sposoby poruszania się zwierząt. Zawiera w sobie elementy akrobatyki, Capoeiry i jogi, łącząc wszystko w płynny, taneczno-gimnastyczny ruch, tzw. flow. Został stworzony przez Mike'a Fitcha.
Dzięki treningowi wzmocnisz i zwiększysz elastyczność ciała oraz poszerzysz zakres ruchu, a także wyrzeźbisz sylwetkę w ciekawy i zdrowy dla ciała sposób.
Ważnym elementem treningu jest praca z kręgosłupem - wzmocnienie, kośćca i mięśni stabilizujących sylwetkę. Elementy treningu zawierające spirale, rotacje, wygięcia do przodu i do tyłu mające charakter rehabilitacyjny dla kręgosłupa.
------------
Im wcześniej potwierdzisz swój udział, tym większa pewność, że będziesz miał miejsce w grupie (ilość miejsc ograniczona), jak również pewność, że grupa zostanie uruchomiona.
Co zrobić, aby się zapisać? Oto kroki:
1) Wpłać wpisowe w wysokości 60 zł na konto: EkoMotion, nr 23 1140 2004 0000 3702 7664 7389. Tytuł przelewu: Imię, nazwisko, Animal Flow, nazwa grupy. Jeżeli jesteś już członkiem Akademii po prostu przejdź do punktu 2 :).
2) Prześlij nam maila na: akademia@tygrysizuraw.pl z informacją, że jesteś zainteresowana/y uczestnictwem w zajęciach i potwierdzeniem wpłaty.
3) Czekaj na dalsze info dotyczące rozpoczęcia zajęć
Koszt treningów na stronie www.tygrysizuraw.pl w zakładce Grafik&Cennik. Akceptujemy karty Multisport, Fit Profit i OK Sport (ale wpisowe 60 zł oraz opłata członkowska 40 zł/miesiąc jest obowiązkowa).
--------
Sylwetki instruktorów: http://www.tygrysizuraw.pl/indywidualne/