Kettlebell Strength and Conditioning class
A full-body workout pushes your fitness performance to a new level, conducted entirely in
English. Perfect for all fitness levels, this class focuses on improving strength, building
power, and boosting cardiovascular endurance. You’ll progress from foundational
movements to dynamic flows, challenging both your mind and body while pushing your limits.
Classes will be lead by Rosie Nguyen. Check out her bio here: https://tygrysizuraw.pl/indywidualne/
When:
Wednesday, Friday 7:30am
Wednesday, Friday 4:30pm
First training will start at 22nd of January.
HOW TO SIGN UP?
Here are the steps:
1) Pay the entry fee of PLN 60 to the account: EkoMotion, no. 23 1140 2004 0000 3702 7664 7389. Transfer title: „Your name, surname, Kettlebells strenght class, either 7:00am or 4:30pm (you have to choose :)”. If you are already a member of the Academy, simply go to point 2 🙂.
2) Send us an email to: akademia@tygrysizuraw.pl stating that you are interested in participating in the classes and confirming your payment.
3) Wait for further information regarding the start of classes
The cost of training is available on the website www.tygrysizuraw.pl in the Schedule & Pricelist tab. We accept Multisport, Fit Profit and OK Sport cards (but the entry fee of PLN 60 and the membership fee of PLN 55/month are mandatory).
————-
Một buổi tập toàn thân giúp nâng cao thể lực của bạn lên một tầm cao mới, được hướng dẫn
hoàn toàn bằng tiếng Anh. Phù hợp cho mọi cấp độ, lớp tập này sẽ tập trung vào việc cải
thiện sức mạnh, xây dựng sức bền và tăng cường sức khỏe hệ tim mạch. Bạn sẽ tiến bộ từ
các động tác cơ bản đến những chuỗi chuyển động linh hoạt, thử thách cả tinh thần và thể
chất, đồng thời vượt qua giới hạn của bản thân.