Broiszura w formacie elektronicznym. W przygotowaniu dodatkowe pozycje w temacie treningu z odważnikami kulowymi i technikach siłowych XIX/XX wiecznych strongmanów.

KETTLEBELL PRESS / program treningowy

Prosty i przejrzysty program treningowy dzięki, któremu poprawisz swoje wyniki w wyciskaniu. Możesz go wykorzystać do pracy z jednym lub dwoma odważnikami. Szczegółową instrukcję znajdziesz po pobraniu pliku.

Cykl składa się z 14 jednostek treningowych. W zależności od swoich potrzeb możesz rozłożyć je na 3 lub 4 treningi w tygodniu.

Koniec zakończony jest dwuetapowym testem. Wyniki moich podopiecznych, którzy korzystali z omawianej rozpiski znajdziesz poniżej. W kolorze pomarańczowym zaznaczono wyniki po zakończeniu programu. Filmy dostępne są na moim Instagramie w wyróżnionych relacjach („Press”)

Marcin
28 kg 3 pow. / 28 kg 6 pow.
32 kg 0 pow. / 32 kg 2 pow.
Agata
24 kg 2 pow. / 24 kg 4 pow.
2×24 kg 0 pow. / 2×24 kg 1 pow.
Marta
24 kg – 3 pow. / 24 kg 6 pow.

Cena: 59,90 zł

Jak zakupić?

Dokonaj wpłaty na konto: 

Ekomotion Szkolenia, 90 1140 2004 0000 3002 7814 8571

Wyślij potwierdzenie wpłaty na email: akademia@tygrysizuraw.pl

Zwrotnie otrzymasz dostęp do książki.