Kadra instruktorska
Nasi instruktorzy bardzo chętnie pracują indywidualnie z osobami zainteresowanymi swoim rozwojem. Oferujemy treningi indywidualne Kung Fu, Kettlebells, Animal Flow, Bodyweight, Ground Force Method i akrobatyki. Poniżej lista naszych instruktorów wraz z opisem.
Mirosław Baściuk – Mistrz Stylu Hung Gar Kuen, Si Fu. Urodzony 30.05.1976 roku. Od ponad 25 lat związany ze sztukami walki. W 2005 roku rozpoczął treningi w Akademii Tradycyjnego Hung Gar Kung Fu Marcin Jóźwiak. Od tego momentu rozpoczęła się jego fascynacja tradycyjnym Kung Fu w systemie Hung Gar Kuen. W 2010 roku otrzymał brązową szarfę i stopień Si Hing (asystent) w szkole Si fu Marcina Jóźwiaka, a w 2012 roku stopień instruktora samoobrony w Polskiej Akademii Sportu. W 2014 otrzymał stopień mistrzowski (Si Fu) nadany przez Mistrza stylu Marcina Jóźwiaka. W tym samym roku postanowił założyć własną szkołę pod nazwą Akademia Kung Fu Tygrys i Żuraw, w której kontynuuje tradycje systemu Hung Gar Kuen. Chciałby, aby Akademia przy ul. Długiej 44/50 stała się ważnym ośrodkiem rozwoju Kung Fu w Polsce i skupiała entuzjastów chińskich sztuk walki.
Zafascynowany rozwjem fizycznym człowieka stawia na ciągły rozwój swoich umiejętności. W 2015 roku ukończył kurs instruktora Sanda (wolnej walki) organizowany przez Międzynarodową Federację Wu Shu (IWUF), w 2016 roku zdobył tytuł instruktorski w systemie Flexible Steel Level 2 oraz został asystentem w Centrum Kettlebells Polska. W 2017 jako pierwsza osoba w Polsce uzyskał stopień instruktora Animal Flow. Od 2014 roku prowadzi treningi Hung Gar Kung Fu, a od 2016 Animal Flow. W grudniu 2018 roku uzyskał tytuł Master Instructora Animal Flow i dołączył do elitarnej grupy 20 osób na świecie posiadających ten tytuł. W 2020 roku zdobył najwyższy w systemie certyfikat Animal Flow Level 3. Od 2024 roku czynnie i zawodniczo uprawia Freediving. W 2026 roku zdobył dwa złote i jeden srebrny medal na Basenowych Mistrzostwach Polski w kategorii Masters. Od ponad 30 lat jest na diecie wegetariańskiej.
Stopnie instruktorskie:
- mistrz stylu Hung Gar Kung Fu (czarny pas)
- master instruktor Animal Flow, instruktor Level 3
- Fighting Monkey Speed Tool Instructor
- instruktor Indian Clubs
Emil Stanisławski - jeden z założycieli portalu veganworkout.org.pl. Instruktor Strong First Kettlebell - największej na świecie organizacji promującej trening siłowy z odważnikami metodą Pavla Tsatsoulina.
Na co dzień, od ponad siedmiu lat trenuje capoeirę w polskiej sekcji Fundacao International Capoeira Artes das Gerais. Współorganizował sekcję gimnastyki na warszawskim AWF, współpracując z inicjatywą gminastycy.pl. Brał udział w kilkunastu szkoleniach z zakresu gimnastyki sportowej w Trójmieście, Bydgoszczy, Łodzi i Warszawie.
Od dwóch lat jest również instruktorem Ground Force Method (GFM) - systemu reedukacji ruchowej opracowanej przez Mastera Strong First - Petera Lakatosa. Elementy GFM stosuje na wszystkich treningach kettlebells w ramach ćwiczeń rozgrzewkowych.
Poza szkoleniami z zakresu Kettlebells Hardstyle, ma również doświadczenie w pracy z odważnikami w ramach Girevoy Sport - sportowej odmiany treningu z kettlebells.
Najważniejszą zasadą pracy ze studentami jest dla niego bezpieczeństwo, indywidualne podejście do uczestników zajęć i zauważalny progres siłowy.
Wśród jego wychowanków znajdują się nowi instruktorzy Strong First i członkowie elitarnej grupy Top Team Kettlebell Polska.
Możesz być zawodnikiem sportów walki, ciężarowcem, piłkarzem, tancerzem, trójboistą. Możesz na co dzień zabieganym pracownikiem biurowym. Niezależnie od tego jesteś w stanie odnieść korzyści z treningu z kettlebells.
Strong First to szkoła siły. Stawiamy na budowanie niezbędnych fundamentów siłowych, które zawodnikom innym dyscyplin przyniosą lepszy i szybszy progres, a pozostałym pozwolą cieszyć się lepszym i zdrowszym życiem.
Marek Wierzbicki - z Akademią związany od początku jej istnienia dzięki Emilowi Stanisławskiemu. Umiejętności trenerskie w kettlebell hardstyle zdobywał podczas szkoleń i certyfikacji Strong First, od lat rozwija się także w girevoy sport, treningu funkcjonalnym, treningu medycznym, mobility oraz powięziowym.
Wśród jego podopiecznych znajdują się instruktorzy, trenerzy, członkowie Top Team Polska czy zdobywcy tytułu Strong First Sinister. Zajmuje się pracą zarówno z ćwiczącymi intensywnie na bardzo wysokim poziomie, jak i z seniorami oraz osobami początkującymi, dla których najważniejsza jest zdrowa rekreacja i bezpieczeństwo.
W Akademii prowadzi przede wszystkim zajęcia z kettlebells, ale odpowiada także za rolowanie oraz tematy związane z oddechem i relaksem.
Entuzjasta i praktyk japońskich sztuk walki (3 Dan w japońskim jujutsu), orientalista z przeszłością akademicką, wieloletni weganin. W życiu i treningu ceni przede wszystkim harmonię.
Monika Polak- Instruktor Animal Flow Level 2
Od samego początku związana z Akademią Kung Fu Tygrys i Żuraw, od 5 lat trenuje kung Fu pod okiem Mistrza Stylu Hung Gar Mirosława Baściuka, założyciela Akademii. W 2019 roku zdobyła stopień niebieskiej szarfy.
Zafascynowana treningiem z masą wlanego ciała rozpoczęła w 2016 roku treningi Animal Flow, a w 2017 roku po ukończeniu szkolenia instruktorskiego z Master instructorem Richard Scrivener, z celującym wynikiem (94%) zdała egzamin końcowy. Stale dba o swój rozwój biorąc udział w licznych warsztatach poświęconych treningowi siłowemu i mobility. W kwietniu 2018 roku ukończyła kurs Animal Flow Level 2, a w grudniu 2018 Advanced Flow Design z twórcą Animal Flow - Mike Fitch. W 2019 roku zdoblyła stopień instruktora Animal Flow Level 2.
Pasjonatka sportowego stylu życia, jazdy na snowboardzie i chodzenia po górach. Od 5 lat na diecie wegetariańskiej.
Certyfikowany Instruktor Animal Flow Level 2 w trakcie certyfikacji na Level 3.W 2018 ukończył kurs Animal Flow level 1, a w listopadzie 2019 kurs Level 2, oba pod okiem Master Instruktora Richard Scrivener. We wrześniu 2022 był uczestnikiem pierwszego i jedynego kursu offline Level 3 który był organizowany w Polsce pod okiem twórcy i założyciela systemu Animal Flow Mile Fitch. Od 4 lat na codzień prowadzi zajęcia grupowe i indywidualne Animal Flow w Akademii Kung Fu Tygrys i Żuraw w Warszawie.Były piłkarz, wychowanek Bydgoskiego Zawiszy. Miłośnik zdrowych nawyków żywieniowych.
Michał Cyruchin - instruktor Animal Flow Level 2.Architekt, który po latach pracy przy biurku zapałał taką miłością do Animal Flow, że postanowił dzielić się tym z innymi i zarażać swoją pasją do ruchu. Kładzie nacisk na wsłuchiwanie się w możliwości i potrzeby ciała, wyrozumiałość wobec własnych ograniczeń, ale jednocześnie nieustawanie w zmianie na lepsze. Szuka nowych dróg przekazywania wiedzy ruchowej, nowych sposobów, podejść i technik. Okazjonalny typograf, na co dzień wegetarianin.