Nowe grupy początkujące Animal Flow! Zajęcia we wtorki o 18:00 z Moniką i w czwartki o 18:00 z Arkiem. Rozpocznij swoją przygodę z treningami z masą własnego ciała. Gwarantujemy satysfakcję, dobrą zabawę, a przede wszystkim rozwój mobilności, siły i koordynacji.
Im wcześniej potwierdzisz swój udział, tym większa pewność, że będziesz miał miejsce w grupie (ilość miejsc ograniczona), jak również pewność, że grupa zostanie uruchomiona.
——–
Kiedy?
Kiedy?
Wtorek 18:00 – 19:00 –> Monika Polak, instruktorka Level 2, Lider regionalny,
Oznaczenie grupy AF-MP2-2024, start 26.03.2023
Czwartek 18:00-19:00 –> Arkadiusz Pawski, instruktor Level 2. Oznaczenie grupy AF-AP2-2024, Start 28.03.2023
Oznaczenie grupy AF-MP2-2024, start 26.03.2023
Czwartek 18:00-19:00 –> Arkadiusz Pawski, instruktor Level 2. Oznaczenie grupy AF-AP2-2024, Start 28.03.2023
Można wybrać jeden trening w tygodniu, ale lepsze efekty uzyska się trenują systematycznie dwa razy w tygodniu 
.
———
.———
Animal Flow to innowacyjny system ćwiczeń, oparty o ćwiczenia kalisteniczne naśladujące sposoby poruszania się zwierząt. Zawiera w sobie elementy akrobatyki, Capoeiry i jogi, łącząc wszystko w płynny, taneczno-gimnastyczny ruch, tzw. flow. Został stworzony przez Mike’a Fitcha.
Dzięki treningowi wzmocnisz i zwiększysz elastyczność ciała oraz poszerzysz zakres ruchu, a także wyrzeźbisz sylwetkę w ciekawy i zdrowy dla ciała sposób.
Ważnym elementem treningu jest praca z kręgosłupem – wzmocnienie, kośćca i mięśni stabilizujących sylwetkę. Elementy treningu zawierające spirale, rotacje, wygięcia do przodu i do tyłu mające charakter rehabilitacyjny dla kręgosłupa.
————
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Oto kroki:
1) Wpłać wpisowe w wysokości 60 zł na konto: EkoMotion, nr 23 1140 2004 0000 3702 7664 7389. Tytuł przelewu: „Imię, nazwisko, Animal Flow, nazwa grupy”. Jeżeli jesteś już członkiem Akademii po prostu przejdź do punktu 2.
2) Prześlij nam maila na: akademia@tygrysizuraw.pl z informacją, że jesteś zainteresowana/y uczestnictwem w zajęciach i potwierdzeniem wpłaty.
3) Czekaj na dalsze info dotyczące rozpoczęcia zajęć
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Oto kroki:
1) Wpłać wpisowe w wysokości 60 zł na konto: EkoMotion, nr 23 1140 2004 0000 3702 7664 7389. Tytuł przelewu: „Imię, nazwisko, Animal Flow, nazwa grupy”. Jeżeli jesteś już członkiem Akademii po prostu przejdź do punktu 2
.2) Prześlij nam maila na: akademia@tygrysizuraw.pl z informacją, że jesteś zainteresowana/y uczestnictwem w zajęciach i potwierdzeniem wpłaty.
3) Czekaj na dalsze info dotyczące rozpoczęcia zajęć
Koszt treningów na stronie www.tygrysizuraw.pl w zakładce Grafik&Cennik. Akceptujemy karty Multisport, Fit Profit i OK Sport (ale wpisowe 60 zł oraz opłata członkowska 55 zł/miesiąc jest obowiązkowa).
——–
Sylwetki instruktorów: https://www.tygrysizuraw.pl/indywidualne/
——–
Sylwetki instruktorów: https://www.tygrysizuraw.pl/indywidualne/